COVID-19 – 2021: come essere più felici

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Quindi vuoi sembrare più in forma, essere più intelligente e avere successo il prossimo anno?

Ti sforzi di fare esercizio e di chiamare di più i tuoi amici e di spendere meno?

Non sei solo. I buoni propositi per l’anno nuovo sono tanto onnipresenti quanto difficili da mantenere.

Ha senso fissare obiettivi così nobili per il nuovo anno, sperando di nuovo ogni primo gennaio che questa volta sia davvero il fascino?

Qualsiasi ricercatore motivazionale avrebbe “sentimenti ambivalenti” sui buoni propositi per l’anno nuovo, afferma Richard Ryan, esperto internazionale di ricerca motivazionale e professore emerito di psicologia presso l’Università di Rochester.

“Le prove dimostrano che la maggior parte delle volte le persone non hanno successo.”

Ma non gettare ancora la spugna. Ryan, che è anche uno psicologo clinico, dice che ogni occasione che ci dà l’opportunità di riflettere sulla nostra vita è in definitiva una buona cosa. Non deve essere a Capodanno. “Ogni volta che ciò accade, se è davvero un cambiamento riflessivo, qualcosa a cui ti metti il ​​cuore dietro, può essere positivo per le persone”

E ha un altro suggerimento: ciò che si rivela più soddisfacente, e potrebbe anche essere ciò che è più necessario mentre infuria la pandemia COVID-19, sono gli obiettivi che implicano il dare agli altri.

“Pensa a come puoi aiutare”, dice Ryan. “C’è molta angoscia là fuori: se possiamo fissare obiettivi che mirano ad aiutare gli altri, quel tipo di obiettivi, a sua volta, si aggiungerà anche al nostro benessere”.

Il suo consiglio si basa su decenni di ricerca. Insieme a Edward Deci (anche lui professore emerito di psicologia dell’Università di Rochester) Ryan è il cofondatore della teoria dell’autodeterminazione (SDT), un ampio quadro per lo studio della motivazione e della personalità umana .

Sviluppata dal duo in quasi 40 anni, la teoria è diventata una delle strutture più ampiamente accettate della motivazione umana nella scienza comportamentale contemporanea. Il suo punto di partenza è l’idea che tutti gli esseri umani abbiano la tendenza naturale, o intrinseca, a comportarsi in modo efficace e salutare.

Secondo Ryan, che è anche professore presso l’Institute for Positive Psychology and Education presso l’Australian Catholic University, aiuta volentieri gli altri a soddisfare tutti e tre i bisogni psicologici di base identificati nella ricerca SDT:

I bisogni di: autonomia, competenza e parentela

Autonomia in questo contesto significa che puoi impegnarti in attività in cui senti una vera volontà e trovi valore personale. 

Competenza significa sentirsi efficaci e avere un senso di realizzazione. 

Infine, la relazione significa lavorare e sentirsi in contatto con gli altri.

“Se vuoi fare un proposito per il nuovo anno che ti renda davvero felice, pensa ai modi in cui puoi contribuire al mondo”, dice Ryan. “Tutti e tre questi bisogni fondamentali sono soddisfatti. La ricerca mostra che non è solo un bene per il mondo, ma anche davvero un bene per te. “

Q&A: Perché i buoni propositi per l’anno nuovo (spesso) non funzionano

Qual è il problema con la maggior parte dei buoni propositi per l’anno nuovo?

La parte più triste è che la maggior parte delle persone non riesce a raggiungere le risoluzioni del 1 ° gennaio. Ma questo perché la maggior parte di queste risoluzioni di mezzanotte assomiglia più a una pressione proveniente dall’esterno, un tentativo di avere un aspetto migliore, alleviare il senso di colpa o soddisfare gli standard degli altri. Perdere peso, ad esempio, è uno degli obiettivi più comuni del nuovo anno e uno in cui le persone tendono a fare male.

Parte del motivo è da dove viene: spesso proviene da pressioni interne o esterne, al contrario di un obiettivo che è qualcosa che potresti intrinsecamente apprezzare come avere più salute o vitalità. Se l’obiettivo non è “autentico” e non viene realmente dai tuoi valori o interessi, l’energia per raggiungerlo svanisce rapidamente.

Esistono risoluzioni particolarmente tossiche?

Ci sono molti obiettivi che anche se raggiunti non porteranno più felicità alle persone. Un obiettivo di fare più soldi, ad esempio, può far lavorare una persona di più, ma in realtà può lasciarla meno collegata agli altri o sentirsi meno autonoma su base quotidiana. Potrebbe rendere la persona meno felice. Gli obiettivi che funzionano sono quelli in cui possiamo trovare reale soddisfazione nel raggiungerli.

È intuitivo che dare agli altri sia soddisfacente. Ma come funziona a livello psicologico?

Abbiamo scoperto che quando le persone si concentrano sul dare agli altri sperimentano soddisfazioni più profonde rispetto a quando i loro obiettivi sono più orientati a se stessi. Ad esempio, gli esperimenti dimostrano che fare qualcosa di benevolo per gli altri, anche quando non incontrerai mai il beneficiario, aumenta il tuo umore positivo e la tua energia.

Più di recente, abbiamo pubblicato uno studio [nel  Journal of Personality and Social Psychology ] su ciò che chiamiamo “periodo di integrazione” delle persone. 

Abbiamo scoperto che la vostra felicità aumenta man mano che il fuoco delle tue preoccupazioni ed attenzione si allarga.

Se le tue preoccupazioni ed attenzioni principali sono limitate ed egoiste, solo su “me e le persone a me molto vicine”, rispetto a “la mia famiglia e la mia comunità”, o rispetto a “il mondo più vasto e tutto ciò che contiene”, meno sarai incline ad essere felice. Una portata più ampia di cura e preoccupazione per gli altri, al contrario, predice un maggiore benessere.

In che modo possiamo rendere più probabile il mantenimento di una risoluzione?

Al di là del focus dei tuoi obiettivi, ci sono alcuni elementi chiave per il successo con qualsiasi risoluzione tu possa prendere. In primo luogo, assicurati che il tuo obiettivo sia quello che abbracci veramente, che sei completamente dietro e che ti interessa. 

Un obiettivo raggiungibile è anche uno che non è astratto, come “migliorare la mia salute” ma concreto, come “aumentare il numero di passi giornalieri” o “bere acqua frizzante anziché soda zuccherata a pranzo”.

Questi ultimi obiettivi sono chiari e raggiungibili in un modo che una vaga risoluzione globale non potrà mai essere. Una volta stabilito un obiettivo chiaro, il passo successivo è fare un piano realistico su come e quando sarà attuato.

Altrettanto importante, la ricerca mostra che più riesci a rendere il raggiungimento della tua risoluzione divertente e “intrinsecamente motivato”, più persisterai. Ad esempio, un piano per aumentare il conteggio dei passi potrebbe includere una passeggiata ogni giorno con un buon amico, che raggiungerà il tuo obiettivo di passi e soddisferà le esigenze di parentela. 

Trovando un’attività che ti porta entrambi al tuo obiettivo e che ti piace davvero – o almeno non trovi avversiva – avrai maggiori probabilità di andare avanti.

Infine, le risoluzioni di successo sono generalmente basate su sfide ottimali. Impostare un livello troppo alto sembrerà scoraggiante e porterà al disimpegno. Tieni presente che con quasi tutti gli obiettivi a lungo termine la strategia migliore è fissare piccoli obiettivi incrementali, non “scalerò l’Everest” ma piuttosto “farò questi primi passi verso il campo base”.

Qualche consiglio speciale per il 2021?

L’anno scorso è stato difficile; puoi rendere il nuovo più gentile. Qualsiasi nuovo obiettivo che ti prefiggi che implichi il cambiamento delle abitudini o degli stili di vita comporterà inevitabilmente alcune battute d’arresto, errori e fallimenti. Quindi, quando si verificano dei fallimenti, ricordati di essere un auto-allenatore compassionevole. Dimentica i giudizi duri e invece interessati a ciò che puoi imparare dalla battuta d’arresto e dove sei rimasto bloccato. E poi ricomincia con quella saggezza in più in mano.

Come trovo l’obiettivo a cui tengo di più?

Per la maggior parte di noi, se ci concediamo occasionali momenti di riflessione, prendendoci il tempo per pensare veramente a cosa sta andando bene nella nostra vita ea ciò che conta davvero, di solito possiamo identificare alcune cose che potremmo cambiare. Spesso questo significa ascoltare quella piccola sensazione fastidiosa sulle cose che sappiamo migliorerebbero le nostre vite.

Significa permettere a noi stessi di sintonizzarci su quel segnale interiore in modo aperto e non difensivo e di considerare le possibilità e le scelte che realmente avete. In verità, ci sono sempre modi per migliorare la vita, ma la strada verso l’alto non deve essere dolorosa, se stai andando nella giusta direzione.


Cambiamenti nella salute mentale e nel benessere della popolazione
Vi sono prove che la salute mentale e il benessere auto-riferiti sono peggiorati durante il primo blocco nazionale della pandemia COVID-19. Il disagio psicologico, l’ansia ei sintomi depressivi sono apparsi al picco nell’aprile 2020. Ci sono prove di una certa ripresa da aprile, ma non ancora ai livelli pre-pandemici.

Gli studi di coorte longitudinali ritornano allo stesso campione di persone a intervalli regolari.

Molti studi hanno analizzato i dati dello UK Household Longitudinal Study (UKHLS). Suggeriscono che, tra gli adulti:

  • Il disagio mentale medio (misurato utilizzando GHQ-12) era dell’8,1% più alto nell’aprile 2020 rispetto al periodo tra il 2017 e il 2019 [1]
  • dopo aver tenuto conto dei cambiamenti dal 2014, il disagio mentale medio nell’aprile 2020 era di 0,5 punti superiore al previsto (sulla scala GHQ-12) [2]
  • la percentuale di persone con problemi di sonno è aumentata dal 16% prima della pandemia al 25% nell’aprile 2020
  • la percentuale di adulti che hanno segnalato un livello di disagio psicologico superiore a una soglia prestabilita è aumentata dal 24,3% tra il 2017 e il 2019 al 37,8% nell’aprile 2020, prima di scendere al 34,7% nel maggio 2020 e al 31,9% nel giugno 2020 [4]

Sebbene non del tutto coerenti, i dati di altri studi longitudinali confermano ampiamente questi risultati.

Uno studio nel sud-ovest dell’Inghilterra ha trovato prove di un aumento dell’ansia e di un basso benessere durante il primo blocco nazionale. Tuttavia, non ha trovato prove di un cambiamento nei sintomi depressivi. [5] D’altra parte, uno studio sulle persone intervistate tra luglio 2019 e marzo 2020, e poi di nuovo nel giugno 2020, suggerisce che la percentuale di persone che segnalano sintomi depressivi sono aumentati e che questi sintomi sono peggiorati nel corso del periodo. [6]

Vari nuovi studi longitudinali relativi alla salute mentale sono stati istituiti nel marzo 2020. Due hanno riferito che i livelli di ansia, sintomi depressivi e stress durante il primo blocco nazionale erano superiori ai migliori benchmark pre-COVID-19 disponibili. [7] [ 8] NUOVO: un terzo suggerisce che ci sono state riduzioni significative dell’ansia e dei sintomi depressivi tra aprile e agosto 2020. [ 9]

Quali gruppi di popolazione sembrano essere colpiti in modo sproporzionato?

Le misurazioni della popolazione sono utili per comprendere i livelli generali di salute mentale e benessere. Tuttavia, possono nascondere la variazione all’interno della popolazione. Ci sono prove che la pandemia COVID-19 ha avuto un impatto negativo maggiore sulla salute mentale e sul benessere di gruppi particolari.

Le sezioni seguenti si riferiscono specificamente agli adulti. Il rapporto di sorveglianza sulla salute mentale e il benessere COVID-19 include un capitolo a parte dedicato alle esperienze dei bambini e dei giovani.

Caratteristiche individuali (età, sesso ed etnia)

I giovani adulti (di età compresa tra i 18 ei 34 anni, a seconda dello studio) e le donne avevano maggiori probabilità di segnalare un peggioramento della salute mentale e del benessere durante il primo blocco nazionale rispetto agli anziani e agli uomini. Questo è simile ai modelli pre-pandemia, ma le differenze potrebbero essere aumentate. [1] [2] [4] [5] [6] [7] [8] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16]

NOVITÀ : è stato dimostrato che donne e giovani adulti da allora hanno sperimentato una ripresa più rapida tra aprile e agosto. Ciò ha ridotto ma non eliminato alcune delle differenze tra i gruppi osservate in aprile. [4] [9]

NOVITÀ : gli anziani a cui è stato consigliato di fare scudo avevano maggiori probabilità di segnalare livelli più elevati di depressione, ansia e solitudine a giugno e luglio 2020 rispetto alle persone della stessa età ma non consigliate di fare scudo. I tassi erano più alti in coloro a cui era stato raccomandato di fare scudo e che rispettavano rigorosamente quella guida. [17]

Ogni gruppo aveva anche maggiori probabilità di riportare livelli più bassi di felicità, soddisfazione per la vita e senso di scopo. Un altro studio della stessa coorte ha mostrato che gli adulti più anziani con multi-morbilità (molti dei quali erano autoisolanti) hanno riportato livelli più elevati di depressione e solitudine rispetto agli anziani senza multi-morbilità. [18]

Due studi hanno cercato di comprendere le differenze nel disagio mentale tra uomini e donne. Mostrano prove che le responsabilità familiari e di cura giocano un ruolo, così come i fattori sociali. Le donne avevano maggiori probabilità di aver apportato modifiche maggiori per gestire i lavori domestici e l’assistenza all’infanzia durante il primo blocco rispetto agli uomini. Questi aggiustamenti sono stati associati a un aumento del disagio. [19] [20] Le donne hanno anche riferito di avere più amici intimi e un conseguente aumento maggiore della solitudine rispetto agli uomini durante il primo blocco nazionale. [12]

Gli adulti che convivono con bambini hanno maggiori probabilità di riportare una salute mentale peggiore rispetto agli adulti che vivono senza figli. [5] [20] [21] Le madri sole sono state particolarmente vulnerabili. [20] NUOVO: uno studio suggerisce che mentre gli adulti conviventi con bambini hanno riportato livelli più elevati di ansia, hanno anche riportato livelli più bassi di sintomi depressivi. [9]

Uno studio ha scoperto che gli uomini neri, asiatici e di etnia minoritaria (BAME) (se raggruppati) hanno riportato un peggioramento della salute mentale rispetto agli uomini bianchi britannici durante il primo blocco nazionale. Il deterioramento riportato tra le donne BAME è stato simile a quello riportato tra le donne britanniche bianche.

Ha anche scoperto che tra gli adulti BAME non c’erano prove di variazione nel deterioramento della salute mentale in base al sesso. Ciò suggerisce che il divario di genere riportato in una serie di studi potrebbe essere un fenomeno osservato principalmente all’interno della popolazione britannica bianca. [22]

Un secondo studio che analizza lo stesso set di dati ha supportato questi risultati per uomini e donne. Inoltre, ha riferito che ad aprile e giugno 2020, uomini del Bangladesh, indiani, pakistani e britannici bianchi avevano tutti segnalato un calo della salute mentale da prima della pandemia. Gli uomini del Bangladesh e del Pakistan avevano riportato cali maggiori rispetto agli uomini britannici bianchi. [23]

NOVITÀ : un terzo studio rilevante ha analizzato i dati delle madri a Bradford. Questa è un’area etnicamente diversificata con alti livelli di privazione. Lo studio ha rilevato che i sintomi clinicamente significativi di depressione e ansia erano più comuni tra le madri britanniche bianche rispetto alle madri di altre etnie. I sintomi clinicamente significativi erano anche più comuni tra le madri con maggiore insicurezza economica. I partecipanti che hanno fornito testo libero nelle loro risposte al sondaggio hanno confermato questi risultati. Hanno anche evidenziato alti livelli di ansia di ammalarsi o morire a causa di COVID-19. [24]

NUOVO : un quarto studio, che esamina i cambiamenti nell’ansia e nella depressione dall’aprile 2020, ha riferito che gli intervistati BAME (quando raggruppati insieme) hanno avuto maggiori probabilità di segnalare livelli più elevati di depressione e ansia, ma che questo divario non è cambiato nel tempo con la pandemia. [9]

È importante notare che le dimensioni del campione per gli intervistati di etnia minoritaria in questi studi sono relativamente piccole. Ciò rende le stime meno precise. Inoltre, l’interazione tra etnia e potenziali fattori di confusione necessita di ulteriore considerazione. I fattori potenziali includono il reddito, l’occupazione come lavoratore chiave e le responsabilità familiari / assistenziali. Le osservazioni fatte finora possono solo suggerire associazioni.

Adulti con problemi di salute mentale preesistenti

Gli adulti con condizioni di salute mentale preesistenti hanno riportato livelli più elevati di ansia, depressione e solitudine rispetto agli adulti senza condizioni di salute mentale preesistenti. Tuttavia, non ci sono prove che suggeriscano che questo divario sia cambiato dall’inizio del primo blocco nazionale. [ 9] [13] [25]

NOVITÀ : un’indagine relativamente piccola ma approfondita sulle persone che utilizzano cure primarie e secondarie con gravi problemi di salute mentale ha riportato risultati preliminari. La maggior parte degli intervistati finora ha riferito di una salute mentale stabile durante la pandemia. Circa un quarto delle persone che attualmente ricevono sostegno dai servizi di salute mentale ha affermato che avrebbero avuto bisogno di più sostegno di quanto ne ricevevano prima delle restrizioni pandemiche, e un altro quarto ha affermato che potrebbero aver bisogno di ulteriore supporto. [ 26]

I dati della biobanca britannica suggeriscono che le persone con un disturbo psichiatrico hanno maggiori probabilità di essere diagnosticate, ricoverate in ospedale e morire a causa di COVID-19 rispetto alle persone senza un disturbo psichiatrico. [27] NUOVO: un NHS Foundation Trust di Londra ha riferito 1109 morti in eccesso tra le persone con disturbi di salute mentale preesistenti tra marzo e giugno 2020.

Si tratta di un totale di 2561 decessi nel loro registro di salute mentale durante il periodo e sulla base di un confronto tra il 2019 e il 2020. COVID-19 è stato registrato come causa sottostante nel 64% di questo eccesso. ùIl resto dell’eccesso è stato ritenuto innaturale / ancora inspiegabile o da condizioni neurodegenerative.

Lo studio non confronta le morti in eccesso tra gli adulti a contatto con, o precedentemente in contatto con, servizi di salute mentale alla popolazione generale, né tiene conto dell’impatto delle comorbidità. [28] Il trust copre un bacino urbano etnicamente diversificato, con alti livelli di deprivazione.

Segnalano un rapporto di mortalità in eccesso più elevato tra le loro popolazioni di neri africani, caraibici neri e di altre etnie. [29] È stato segnalato anche un elevato eccesso di mortalità tra gli adulti con gravi malattie mentali in Cambridgeshire e Peterborough, compresi gli adulti di età compresa tra 40 e 60 anni. 30]

NOVITÀ : le prove indicano un’associazione tra molte condizioni di salute e mortalità da COVID-19. Uno studio recente ha rilevato che una grave malattia mentale era associata a un aumento relativamente modesto del rischio di morire per COVID-19 (26% per le donne rispetto alle donne senza malattie mentali gravi e 29% tra gli uomini). [31] Tuttavia, come un esempio illustrativo, il diabete di tipo II era associato a un aumento del rischio del 529% per le donne (rispetto alle donne senza questa diagnosi) e del 374% per gli uomini.

NOVITÀ : per quanto riguarda l’uso del servizio, il NHS Trust di Londra riferisce che i loro team di salute mentale della comunità hanno registrato casi relativamente stabili e numeri di contatto totali tra marzo e maggio. Tuttavia, hanno assistito a un passaggio sostanziale dai contatti faccia a faccia a quelli virtuali. Le loro squadre di trattamento domiciliare hanno visto lo stesso passaggio ai contatti virtuali, ma una riduzione del carico di lavoro e dei contatti totali. [32] Modelli simili sono stati osservati in Cambridgeshire e Peterborough, seguiti da un ritorno a volumi paragonabili agli anni precedenti. [30]

Esistono prove del sondaggio che suggeriscono che meno della metà degli adulti colpiti da abuso, autolesionismo e pensieri di suicidio / autolesionismo ha avuto accesso a un supporto formale o informale durante l’aprile 2020 [ 33], sebbene non sia chiaro se questo sia maggiore o meno di prima della pandemia.

Occupazione e reddito
Una percentuale maggiore di adulti con reddito familiare basso o posizione socioeconomica relativa ha riportato sintomi di ansia e depressione rispetto agli adulti con reddito familiare o posizione socioeconomica più elevata durante il primo blocco nazionale. [7] [25] Uno studio ha rilevato che esperienze, come la malattia COVID-19, difficoltà finanziarie o difficoltà ad accedere a cibo e medicine stavano avendo un impatto maggiore sulla salute mentale e sul benessere tra gli adulti in una posizione socioeconomica inferiore. [34] Due studi hanno scoperto che avere un reddito basso era associato a solitudine e livelli crescenti di solitudine durante la chiusura. [13] [14]

Gli adulti che non erano occupati avevano maggiori probabilità di riferire una solitudine peggiore e in aumento rispetto a quelli che lavoravano. [14] [34] Gli adulti che hanno subito una perdita di reddito all’inizio della chiusura hanno riferito livelli più elevati di ansia [7] e disagio mentale [ 19] Avere un lavoro retribuito o continuare a essere connesso a un lavoro durante la pandemia era associato a una migliore salute mentale rispetto al non avere alcun lavoro. [35]

NUOVO: Ciò è completato da ricerche che suggeriscono che le interruzioni nell’occupazione hanno avuto un impatto minore sul disagio psicologico in cui il reddito è stato protetto attraverso i programmi di sostegno al reddito del governo o l’indennità di malattia. Lo studio prosegue affermando che la popolazione immigrata ha avuto minori probabilità di ottenere la protezione del proprio reddito ed è più probabile che subisca livelli più elevati di disagio psicologico a seguito di interruzioni del lavoro, indipendentemente dal fatto che il proprio reddito sia protetto. [36] C’è anche evidenza di un aumento del disagio mentale tra alcuni adulti occupati, nonché tra gli adulti con più titoli di studio. [2] [10]

NOVITÀ: le donne in una posizione socioeconomica inferiore hanno avuto maggiori probabilità rispetto alle donne in posizioni socioeconomiche più elevate e agli uomini, in generale, di essere licenziate, di lavorare come lavoratrici chiave o di lavorare in un ruolo di fronte a una persona. Le donne in posizioni socioeconomiche inferiori hanno avuto una probabilità leggermente maggiore di segnalare livelli più elevati di disagio psicologico rispetto alle donne in posizioni socioeconomiche più elevate, sebbene questo studio non trovi un chiaro gradiente socioeconomico.

NUOVO: due studi hanno riportato i cambiamenti nel tempo dalla fine del primo blocco nazionale: uno copre da aprile a giugno, [4] l’altro da aprile ad agosto. [9] Entrambi rilevano che giovani adulti e donne, dopo l’iniziale peggioramenti, hanno riportato maggiori miglioramenti successivi nella salute mentale e nel benessere rispetto agli uomini e agli anziani.

Il secondo studio rileva anche che le persone con livelli di istruzione inferiori e le persone che vivono con bambini hanno riportato un maggiore miglioramento successivo dei sintomi depressivi e dell’ansia, riducendo ma non eliminando alcune delle differenze segnalate durante il primo blocco. Questo studio non ha trovato prove che i tassi di deterioramento iniziale o di miglioramento successivo fossero correlati all’etnia, al reddito familiare o a condizioni di salute mentale preesistenti. [9]

Ci sono prove contrastanti o limitate per molte altre associazioni con salute mentale e benessere durante la pandemia, che rendono difficile trarre conclusioni su queste caratteristiche. Di seguito viene presentato un riepilogo di ciò.

NOVITÀ : gli adulti che riferiscono un maggiore uso di coping focalizzato sui problemi (coping attivo, pianificazione), coping evitante (disimpegno comportamentale, negazione, uso di sostanze) e coping di supporto (supporto emotivo, supporto strumentale e sfogo) hanno riportato livelli più elevati di malattie mentali Salute.

Un maggiore uso di coping incentrato sulle emozioni (riformulazione positiva, accettazione, umorismo, religione) è stato associato a livelli più bassi di malattie mentali. I sintomi sono diminuiti nel tempo per tutte le strategie di coping, ma sono diminuiti più rapidamente tra coloro che hanno segnalato l’uso di meccanismi di coping di supporto. Ciò può indicare un effetto protettivo del supporto sociale sul disagio psicologico. [37]

Un secondo studio sugli stessi dati ha rilevato che le avversità correlate al COVID-19 erano associate a strategie di coping meno supportate socialmente. [38] Le persone che vivevano con altri avevano maggiori probabilità di attingere a strategie di supporto, così come le persone che si sentivano sole, che vivevano in aree urbane e che avevano una condizione di salute mentale diagnosticata. Le strategie di coping evitanti erano più comunemente utilizzate da donne, giovani adulti, persone in una posizione socio-economica inferiore, persone che convivono con altri, persone con condizioni di salute mentale e persone che hanno riportato livelli più elevati di solitudine.

Uno studio ha trovato prove del fatto che i lavoratori chiave hanno sperimentato una salute mentale e un benessere peggiori nell’aprile 2020 rispetto ai lavoratori non chiave [39] Un secondo studio ha trovato prove del contrario, [ 25] e due ulteriori studi non hanno trovato prove di una differenza. [2] [5]

NOVITÀ: uno studio ha scoperto che i caregiver erano più propensi a segnalare sintomi depressivi rispetto a chi non si prendeva cura di loro, sia prima che durante la pandemia, e che questo era aumentato quando anche il caregiver si sentiva solo. [40]

Uno studio ha rilevato che gli adulti con condizioni di salute fisica a lungo termine hanno riportato livelli peggiori di sintomi depressivi rispetto agli adulti senza condizioni di salute fisica a lungo termine. [25]

NOVITÀ : uno studio che ha esaminato specificamente gli adulti con asma ha rilevato che avevano maggiori probabilità di segnalare livelli più elevati di ansia e depressione durante la pandemia, in particolare tra i giovani adulti. [41]

Uno studio ha rilevato che gli adulti che vivono nelle aree urbane riferiscono di una solitudine peggiore e in aumento. [13] Un altro studio non ha trovato prove di una differenza di depressione e ansia tra aree urbane e rurali. [7]

Uno studio ha rilevato che gli adulti che hanno avuto sintomi correlati a COVID-19 avevano maggiori probabilità di segnalare alti livelli di disagio mentale e solitudine rispetto agli adulti che non avevano avuto tali sintomi. [11] Ma un altro studio non ha trovato prove di ciò dopo il controllo per altri fattori. [19]


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Source: University of Rochester

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